صلح درونی (چگونه می‌توانیم با ذهن‌آگاهی و شفقت از منتقد درونی رها شویم)

منتقد درونی صدای درون سر است که مدام به ما یادآوری می‌کند که به اندازه‌ی کافی خوب نیستیم. این صدا در پشت افکار موذی نهفته است و هر یک از عملکردهای و ارزشمندی ما را زیر سوال می‌برد و به قضاوت خود و دیگران می‌پردازد. صدایی که در هر تجربه ی زندگی‌مان حضور دارد و آن را نکوهش می‌کند. شاید گفتگوی درونی بسیار قدرتمند به‌نظر برسد، اما به‌طور موثری می‌توانیم آن را مدیریت کنیم. در هر فصل کتاب بینش سازنده‌ای ارائه داده شده است تا این صدای درون سر که آن را گفتگوی درونی نامیده‌ام شناسایی و ریشه‌یابی کنیم و با کمک روش‌های متعددی همچون ذهن‌آگاهی آن را مهار کرده و به صلح درونی برسیم.